Виды упражнений. Кому полезны и кому нужны?

Что выбрать? Пилатес, тренажеры, кардио? А может, йогу или растяжки? Второй выпуск из серии подкастов с В.В. Мухановым (Руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением 2 ФНКЦентр ФМБА России, руководитель референсного Центра Реабилитации пациентов с ОДА и ПНС.), Пантелеевой Ю.О. (врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, врач ФРМ) и Епифановым А.В. (врач-невролог, спортивный врач, мануальный терапевт. Совладелец сети клиник.) Вы узнаете, почему 10 000 шагов - это маркетинг, в каких случаях нужно делать растяжку, какие бывают травмы от растяжки в художественной гимнастике, почему пауэрлифтеры - лидеры по плотности костной ткани, а у балерин слабые икроножные мышцы. Если вы хотите добавить в свою жизнь физическую активность, но теряетесь, какую именно выбрать - выпуск поможет вам сделать правильный выбор. А если вы давно в спорте, то многое тоже будет для вас интересным.