Комплекс йоги «Энергичное утро». Станислав Беловидов

Ом, друзья, всем кто подключился к нам! Рад вас приветствовать на таком прекрасном йога-марафоне. Меня зовут Стас Беловидов, и сегодня мы проведем энергичное утро, которое, надеюсь, зарядит вас энергией на весь день, да и на всю неделю вперед. Утро – идеальное время для занятий йогой. Это пора, когда можно улучшить самочувствие и зарядиться энергией. Привычка практиковать хатха-йогу с утра помогает здраво начать день, обрести позитивный настрой, сохранить эмоциональное равновесие и отличную физическую форму на протяжении всей жизни. Данная практика представляет собой динамическую разновидность хатха-йоги с элементами аштанга-виньяса йоги, что позволяет максимально отслеживать дыхание, синхронизируя его с движениями. Также уделяется особое внимание пранаяме уджайи, которую рекомендуется использовать в течение всей практики, развивая концентрацию внимания на дыхании и внутренних ощущениях в теле, что даёт комплексную проработку не только тела, но и приводит к успокоению ума. #yogaonline_oum Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: