Психологическое время в тайм-менеджменте. Стресс-менеджмент. Лекция 8.

Эта лекция посвящена психологически механизмам управления временем. Другими словами – это психология тайм-менеджмента. В этом видеоуроке я рассказываю о таком понятии, как психологическое время человека. Как человек воспринимает прошлое? Почему восприятие Прошлого может вызывать негативные эмоции, как избавиться от плохих воспоминаний, как можно улучшить восприятие времени человеком и т.д. Кроме рассказа о том, как уменьшить и исправить плохие воспоминания, я расскажу, что делать со страхом будущего и почему нужно программировать будущее. В основе этих рекомендаций лежат техники НЛП, которыми я занимаюсь более 20 лет. Нейролингвистическое программирование (НЛП) работает с «Линией времени человека» и позволяет с помощью субъективной «Машины времени» перемещаться из Прошлого в Настоящее, а оттуда - в Будущее. Вторая часть этой лекции – это рассказ про стресс-менеджмент - об управлении стрессом. Какие бывает стрессы? Чем отличаются между собой «Биологический стресс» и «Психологический стресс»? Как быстро успокоится с помощью дыхания? – ответы на эти вопросы вы узнаете из видео. Хэштеги: #стресс-менеджмент ЗАДАНИЕ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТОВ ВФ М: ---- В свою тетрадь: а) Составьте список источников своих стрессов. Напишите их в столбик и оцените по 10 бальной системе. б) Справа к каждому источнику стресса припишите римскую цифру I, II или III (смотря к какому типу стрессора он относится) в) Особо отметьте, где на линии времени расположен ваш стресс...