Физическая культура 11 класс (Урок№25 - Броски мяча после двух шагов и в прыжке.)

Физическая культура 11 класс (Урок№25 - Броски мяча после двух шагов и в прыжке.) Броски после движения В баскетболе часто необходимо выполнить бросок мяча после движения, например, после ведения или ловли мяча на ходу. Знаете ли Вы, как выполняется бросок после двух шагов? Цель: научиться выполнять броски после двух шагов и в прыжке. Задачи: изучить технику бросков после двух шагов и в прыжке; совершенствовать броски с помощью различных упражнений. мы узнаем: о техниках броска мяча после движения; мы научимся: выполнять броски после двух шагов и в прыжке; мы сможем: совершенствовать технику бросков с близкого и среднего расстояния. Одним из видов броска мяча после движения в баскетболе является бросок после двух шагов и в прыжке. Для выполнения такого броска необходимо выполнить два шага: первый шаг должен быть длинный, второй – короткий. После этого нужно оттолкнуться, выпрыгнуть и выполнить бросок, придав мячу обратное вращение и направив его в правый угол квадрата на щите (для левшей – в левый угол). При обратном вращении мяч вращается в другую сторону от направления полета. Обратное вращение придается при помощи особого движения кисти и пальцев. Виды бросков Аллей-уп – бросок слэм-данк, выполняемый после передачи от другого игрока. Мельница – один из видов слэм-данка, при котором игрок в полете проносит мяч по окружности, параллельно площадке. Слэм-данк – вид броска в прыжке, при котором игрок выпрыгивает высоко вверх и забрасывает мяч сверху...