Интервальное голодание - Джейсон Фанг, Джимми Мур / Аудиокнига

Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга Описание: Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет калорий как таковой неэффективен при желании похудеть или оздоровить организм. Надо менять привычки. Но пищевые пристрастия, проросшие на почве определенного темпа жизни, не так легко изменить. Автор: Джейсон Фанг, Джимми Мур Исполнитель: Максим Доронин Правообладатель: Эксмо Год издания: 2016 Тип: Аудиокнига #Интервальноеголодание