Упражнения для растяжки подколенных мышц и поясницы

Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина. В данном видео я покажу лучший способ растяжки подколенных мышц и поясницы. Вот эти невероятно простые но мега эффективные упражнения помогут вам только растянуть все ваше тело, мышцы и связки. ************************************************************************************************** Екатерина Юрочкина Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.