Треугольник Карпмана

Треугольник Карпмана — модель, в которую попадают почти все. Это три роли, которые мы бессознательно проживаем в отношениях. Жертва. «Я несчастна, я не справляюсь, мне нужна помощь». Чувство беспомощности, обесценивание себя. При этом жертва часто ищет того, кто её спасёт. Спасатель. «Я знаю, как тебе помочь. Я приду и всё исправлю». Даёт советы без просьбы, лезет, где его не просят. Чувствует себя нужным и значимым. Но на самом деле — спасает, чтобы не чувствовать свою беспомощность. Агрессор. Контролирует, критикует, давит. «Ты всё делаешь неправильно». Он создаёт напряжение, чтобы держать власть. И часто сам не осознаёт, что его агрессия — это страх и боль. Важно: роли могут меняться. Сегодня ты жертва, завтра — агрессор. И все три — это бегство от себя. От собственной боли, страхов, нереализованности. Разбираем треугольник и выход из него на живых встречах по четвергам. #осознанность