Фитнес дома 9

⠀ Вторник. Активная тренировка. ⠀ Каждое упражнение делаете столько секунд, сколько указано на экране. ⠀ Делайте круговую тренировку. Сначала делаете по 1 подходу каждого упражнения, а потом заново повторяете весь круг. ⠀ Всего можно делать 1-4 круга ⠀ МЫ С НАТАЛЬЕЙ @godinanatasha продолжаем снимать, а вы продолжайте тренироваться и писать отзывы! ⠀ Желаем вам хорошего дня и отличной тренировки ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ ★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки? 2. Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу 3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом 4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1 5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година ⠀ ⠀ С уважением, Александр Семенов Основатель @anatomyclubcom Руководитель онлайн-школы