Три действия, которые защищают сердце после 50 | Андрей Левшинов

Как защитить сердце после 50, когда организму уже нужны другие темпы, нагрузки и внимание? В этом видео Андрей Левшинов объясняет, какие простые действия реально поддерживают сердечную мышцу, сосуды и весь организм — без фанатизма и изнуряющих тренировок. Вы узнаете, почему именно умеренная кардионагрузка «продлевает жизнь» и как постепенно прийти к форме, даже если вы давно не занимались. Но самое главное — речь не только о физиологии: сердце защищает не только бег, но и то, как вы дышите, реагируете на людей и проживаете эмоции. Это видео помогает увидеть сердце шире — как орган, который отвечает и за здоровье, и за внутреннее состояние. Посмотрите, чтобы понять, какие шаги сейчас действительно работают на ваше долголетие. Соцсети: #Долголетие