Как быстро убрать живот? Жиросжигающая тренировка для похудения. Эффективные упражнения для пресса

?Приветствуем наших марафонцев! Мы знаем, что Вы уже видите приятные изменения в фигуре! Но не время останавливаться! ?В новом видео фитнес-марафона Вас ждет тренировка на пресс и талию. Эффективные упражнения на пресс сегодня покажут Стас Лапшин и Саша Мир. Наши фитнес-тренеры точно знают, как убрать живот и создать рельефный пресс! Наденьте любимую форму, не забудьте сделать разминку, а после тренировки похвалите себя за результат! ?Упражнения для пресса можно делать с использованием спортивного оборудования и без, но помните, что фитнес-инвентарь повышает эффективность тренировок. Как убрать живот еще быстрее? Подключите кардионагрузки: пробежки, пешие прогулки, кардиотренажеры), приводящие к сжиганию калорий. А также не забывайте о полноценном правильном питании. ✅Упражнения для пресса будут еще эффективными с оборудованием Yamaguchi: *Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY»* 0:00 Тренировка на пресс и талию 0:55 Выталкивание слэмбола вперед 2:10 Маятник 3:40 Боковые выпады + подъем слэмбола вверх 5:33 Махи ногами перед собой с касанием ладони 6:50 Подтягивание колена к груди с отведением ноги назад 8:20 Боковые наклоны с касанием локтя коленом 9:30 Скручивание в потолок + разгибание колена 11:35 Лягушка + распрыжка 13:30 Отжимания с перекатыванием слэмбола 15:45 Приседания с выпрыгиванием и касанием пола 17:15 Перекаты слэмбола в планке 19:07 Подтягивание колена к груди с переводом рук 20:55 Присед + бросок слэмбола вверх 22:22 Подъем...