ПЛАНКА И ОБРАТНАЯ ПЛАНКА. ОТЛИЧИЯ, ВАРИАЦИИИ, ТЕХНИКА И РАБОТАЮЩИЕ МЫШЦЫ

Аватар автора
Секундные тренировки для занятых людей
Привет, здесь я рассказываю про отличия упражнений "Планка", про облегченные варианты, усложненные, какие мышцы и в каком положении включаются в работу, а также про технику выполнения. ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ ДЕЛИТЕСЬ МОИМИ ВИДЕО, БОЛЬШЕ ПРОСМОТРОВ - БЫСТРЕЕ ВЫХОДЯТ РОЛИКИ, А ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ КОММЕНТАРИИ, ВАШИ МНЕНИЯ МНЕ ИНТЕРЕСНЫ ? ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ поддержать канал материально: ➞ Яндекс деньги - 410016955784032 ? ➞ Web money - руб. R360908476980 дол. Z340513232376 ? ➞ Alfa карта 4585 2164 9427 6378 ? #РазличияПланок

0/0


0/0

0/0

0/0