АГОРАФОБИЯ И РЕМИССИЯ | Антидепрессанты, КПТ, панические атаки, работа, похудение

В этом видео я отвечаю на анонимные вопросы про агорафобию, тревожное расстройство, ремиссию, антидепрессанты (миртазапин), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), внутреннюю опору, поиск работы и похудение на фоне приёма препаратов. Рассказываю: как я поняла, что вышла в ремиссию помогли ли антидепрессанты или всё решает терапия можно ли летать на самолёте с агорафобией какие ситуации были триггерными как не перекладывать ответственность на психотерапевта как дисциплина и планирование связаны с самоценностью как я перешла на новую работу и как худею после набора 15 кг на миртазапине Это личный опыт выхода из панического расстройства с агорафобией — без инфоцыганства и без «магических методик». ТАЙМКОДЫ 00:00 — Приветствие и формат анонимных вопросов 01:20 — БАДы, анализы, ферритин, витамин D 04:10 — Поиск работы и переход на новую должность (маркетолог / бренд-менеджер) 07:40 — Внутренняя опора, дисциплина и финансовые потоки 10:30 — Фразы-якоря при сильной тревоге («я просто попробую») 13:40 — Ремиссия агорафобии: по каким признакам я это поняла 16:50 — Самолёты, путешествия и страх перелётов 19:20 — Что помогло больше: антидепрессанты или КПТ-терапия 23:30 — Триггеры: очереди, замкнутые пространства, расстояние от дома 27:10 — Паническое расстройство и роль медикаментов 30:20 — Когда всё началось: функциональная диспепсия 32:00 — Похудение, +15 кг на миртазапине и новый этап Ключевые темы видео агорафобия паническое расстройство ремиссия тревожного расстройства...