51. БОКОВЫЕ СКРУЧИВАНИЯ ЛОКОТЬ К КОЛЕНУ. Упражнения Для Талии Пресса И Спины Дома.

В данном упражнении прорабатываются прямые, косые мышцы живота и подвздошно-поясничная мышца. Хочешь узнать как убрать живот и бока? Физические упражнения для дома от SportCasta - это более 300 упражнений, которые дают ответ на этот и другие вопросы, помогающие сделать твое тело здоровым и привлекательным. Упражнения на пресс, мышцы живота и кора изменят: - твой внешний вид и сделают его еще привлекательней; - красивая осанка и форма добавят тебе уверенности; - равновесие и гибкость тела придадут твоей походке особую грациозность. - здоровье кровеносной, выделительной, пищеварительной и мочеполовой систем (в том числе «женских» органов и почек) улучшат качество твоей жизни. - сохранение стабильного положения внутренних органов, защитит их от «несанкционированного» смещения. - помимо обычной силы, развитый пресс и кор даёт ещё и динамическую «взрывную» силу в прыжках, ударах и плиометрических упражнениях. - здоровье и правильное положение позвоночника и суставов избавят от болевых ощущений и сохранят молодость твоего тела на долгие годы. Для выполнения упражнения для пресса тебе понадобится только коврик для фитнеса (коремат) и хорошее настроение. Это отличное упражнение для мышц кора, бедер. ПОДПИСЫВАЙСЯ НА НАШ КАНАЛ! СТАВЬ ЛАЙК И ЖМИ НА КОЛОКОЛЬЧИК! ПОЛУЧАЙ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ И РАЗНОНАПРАВЛЕННЫХ ГОТОВЫХ ТРЕНИРОВОК!