27 марта 2024 г.

Подвздошно-поясничная мышца, состоит из двух мышц, соотвественно подвздошной, которая берет начало от ножек диафрагмы в проекции поясничных позвонков, и большой поясничной мышцы, которая начинается на подвздошной кости. Находится слева и справа. Мышца души. Функция подвздошно-поясничной мышцы: сгибает бедро в тазобедренном суставе. При фиксированной нижней конечности сгибает поясничную часть позвоночника и наклоняет таз вместе с туловищем вперед. Тесно связана с грудобрюшной-диафрагмой. Самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на баланс тела, осанку, гибкость, силу и диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов, влияет и на диафрагму таза. Укорочение мышцы участвует в формировании усиленного прогиба в поясничной и грудо-поясничной зоне, что приводит к болям в пояснице, мышцы брюшной стенки про этом атоничны. Страдает и отток от нижних конечностей. Выполнение массажа брюшной полости постепенно расслабляет и подвздошно-поясничную мышцу. Но я для вас приготовила и технику. Техника на подвздошно-поясничную мышцу. Напоминаю, что выполняя массаж живота мы уже расслабляем эту мышцу. Техника на видео направлена именно на нижние волокна, которые в массаже живота мы не расслабляем. Технику показываю и в открытом доступе , так как много участников без обратной связи и просто многим будет полезно. #отеки