Что приготовить на завтрак? 5 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА Простые рецепты

Что приготовить на завтрак? 5 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА Простые рецепты ? Мексиканский омлет Ингредиенты:  * 6 яиц, взбитых * 2 чайных ложки оливкового масла * 1 перец халапеньо, тонко нарезанный * 1/2 чашки нарезанного кубиками красного лука * 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный * горсть помидоров черри, нарезанных пополам * соль и перец (по вкусу) * половина авокадо, нарезанный кубиками * зелень ? Ленивая овсянка с голубикой Ингредиенты:  * 3/4 стакана с овсяными хлопьями * 1,5 стакана миндального молока * 1 чайная ложка меда * 3/4 стакана голубики * 0,5 чайной ложки экстракта ванили ? Сырники Ингредиенты:  * 2 яйца * 50 г рисовой муки * 400 г творога ? Протеиновый шоколадный смузи Ингредиенты:  * 2 спелых банана * 1 стакан миндального молока (или другое растительное) * 2 чайной ложки овсяных хлопьев * 2 чайной ложки какао * 30 г протеина ( у меня растительный) * 5-7 кубиков льда ? Американские блины Ингредиенты:  * 180 г цельнозерновой просеянной муки (можно рисовой) * 50 г гречневой муки * 1 чайная ложка соды (погасить соком лимона) * 340 мл миндального молока * 100 г меда * 1 чайная ложка экстракта ванили _________________________________________________________________________ ? МОЙ ВИДЕО ОБЗОР НА БЛЕНДЕР, КОТОРЫЙ Я ИСПОЛЬЗУЮ ? ПО ВОПРОСАМ ГДЕ ПРИОБРЕСТИ ПРОТЕИН, ВОЛОКНА, БЛЕНДЕР и другим пишите мне в любую удобную соц сеть. Помогу получить скидку. Много полезной информации я публикую в Инстаграмм, подписывайтесь ⬇️ Найти меня в соц сетях : НАУЧУ...