Инфодиета и цифровая гигиена: как перестать «залипать», сохранить фокус и внимание

Как инфошум, соцсети и нейросети влияют на внимание, мышление и продуктивность человека? В программе «Качество жизни» на Радио РБК предприниматель и диджитал-продюсер Дмитрий Бескромный рассказывает об инфодиете, управлении фокусом, цифровой гигиене и роли искусственного интеллекта в повседневной работе. 00:00 инфошум и риск потерять фокус: о чем выпуск 02:33 «цифровой гипермаркет»: почему внимание постоянно «дергают» 03:55 инфодиета в 3 слоя: фон, инструмент, рефлексия 06:16 экономика доверия: время × фокус × намерение 10:48 цифровая гигиена: фильтрация источников и уведомлений 14:29 креативность и внимание: где рождаются лучшие идеи 21:23 нейросети как экзоскелет: польза, риски и зависимость 34:01 здоровье как KPI: трекеры, сон и стресс-менеджмент #радиорбккачествожизни