Самоценность. Трансформационная Медитация.

Самоценность — это внутреннее ощущение собственной значимости и ценности независимо от внешних обстоятельств, оценок окружающих или достижений. Это глубокое понимание своей уникальности, способностей и потенциала, которое позволяет человеку уверенно двигаться вперед, несмотря на трудности и препятствия. Самоценность отличается от самооценки. Если самооценка зависит от успехов, одобрения общества и сравнения себя с другими людьми, то самоценность основана на внутреннем ощущении собственного достоинства и принятии себя таким, какой ты есть. Человек с высокой самоценностью осознаёт свою значимость вне зависимости от внешних факторов. Человек с развитым чувством самоценности обладает рядом качеств: - Уверенность: вера в собственные силы и способности. - Принятие себя: способность видеть свои недостатки и достоинства одновременно. - Независимость: независимость от мнения окружающих. - Эмпатия: умение понимать и уважать чувства других людей. - Стремление к развитию: желание расти и развиваться как личность. Высокая самоценность приносит много преимуществ: - Улучшение качества жизни благодаря уверенности в себе и своих силах. - Повышение уровня удовлетворенности жизнью и счастья. - Лучшие отношения с окружающими благодаря эмпатии и уважению к другим людям. - Успешность в профессиональной сфере благодаря уверенности и целеустремленности. 🪬 МЕДИТАЦИЯ Закрой глаза и сделай глубокий вдох... Представь, что ты стоишь посреди спокойного озера. Вода прозрачная и чистая, отражающая...