Ретрит випассана 2024 | Ретрит молчания | Отзыв Эмилии

Привет! Меня зовут Эмилия, и в этом видео я хочу поделиться с вами своим личным опытом участия в ретрите осознанности. Приехала я сюда с двумя важными запросами: первый — наконец-то замедлиться, научиться быть в настоящем моменте и избавиться от автоматических действий в повседневной жизни; второй — снизить скорость своих негативных реакций на внешние ситуации. Удалось ли мне что-то изменить всего за несколько дней? На 100% скажу, что ретрит помог мне глубоко ощутить осознанность на практике — и в медитации, и даже в йоге. Раньше я тоже занималась йогой, но теперь я поняла, насколько поверхностно относилась к ощущениям своего тела и дыхания. Что касается моих реакций — посмотрим, как это будет работать в обычной жизни. Но уже сейчас я чувствую изменения внутри себя и точно могу рекомендовать этот ретрит всем, кто хочет настоящих перемен. Я уже посоветовала его подруге и собираюсь рассказать о нём коллегам. А ещё думаю о том, чтобы пройти более длительный, 10-дневный вариант. Это были очень важные несколько дней для меня. Делюсь своим опытом с вами, возможно, он станет вдохновением для вашего собственного пути. ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К НАМ Продукт Meta признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ