❤️ ТОП 5 ОПАСНЫХ ПП ПРОДУКТОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ УБЕРИТЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ! ТОП-5 ПП-ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ. Сегодня мы обсудим те продукты, которые не дают нам снижать вес. САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ НА ФРУКТОЗЕ И ВЫСОКОФРУКТОЗНЫЕ СИРОПЫ Фруктоза – это усвояемый углевод, который метаболизируется в глюкозу в печени, то есть злоупотребление фруктозы не только повышает уровень сахара и инсулина и дает набор веса, а также фруктоза в избыточном количестве ухудшает функцию печени, ведет как к изменению структуры печени, развитию жирового гепатоза, так и ухудшению функции печени. НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ШОКОЛАДНЫЕ И ОРЕХОВЫЕ ПАСТЫ Многим пациентам кажется, что в низкоуглеводных шоколадных и ореховых пастах крайне мало углеводов и поэтому они безопасны. Однако несмотря на низкое содержание усвояемых углеводов в данных пастах большое количество жиров, причем часто это те самые вредные жиры, которые не только дают набор веса, но и способствуют росту холестерина. Важно обращать внимание не только на содержание углеводов, но также на содержание жиров в тех продуктах, которые мы покупаем. То есть злоупотреблять избыточно жирными продуктами при снижении веса также не стоит. БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ Глютен – это белок, на который действительно часто встречаются как истинные непереносимости, так и хронические реакции. На глютен может реагировать кишечник, может реагировать кожа. Однако если рассматривать безглютеновый хлеб, то это хлеб, в котором содержатся все усвояемые углеводы из хлеба, но в котором нет белка...