Тренировка в зале для девушек новичков

Тренировка на все тело в зале для женщин новичков. Это тренировка для начинающих, девушек которые пришли в зал впервые. Упражнения подобраны так, чтобы укрепить мышцы кора, кардио и дыхательную системы, укрепить суставы и развить баланс. Все упражнения выполняются со свободным весом (гантели, штанги), чтобы включить в работу мышцы всего тела. Тренировка в зале для тебя, если твоя цель похудение, укрепление мышц, набор мышечной массы, улучшение баланса, повышение силы и выносливости. Я рекомендую тренироваться 3-4 раза в неделю, чередуя тренировки Помни, НЕЛЬЗЯ ПЕРЕТРЕНИРОВАТЬ ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ Я переверну все, что ты знаешь о ПП и фитнесе и помогу тебе построить идеальное тело без диет, отказа от сдадкого и твоих любимых продуктов. Со мной ты узнаешьвсе про тренировки,правильное питание и мотивацию. У меня естьответы на все твои вопросы: как убрать живот после родов? Убрать ушки на бедрах? Что такое сушка? Как сделатьплоский живот и накачать попу? Я помогутебе быстро и легко похудеть. ------------------------------- Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!