Как мотивировать себя на тренировку

Как мотивировать себя на тренировку?🤷♀️ Мы ответим на этот вопрос шестью пунктами👌 ✅1. Установите конкретные цели, напишите их и разместите на видном месте. Это поможет вам сохранить мотивацию и напомнить себе, зачем вы занимаетесь. ✅2. Найдите компанию или тренировочного партнера, с кем вам будет интересно и приятно заниматься. Совместные тренировки могут стать дополнительным источником мотивации. ✅3. Постоянно отслеживайте свой прогресс. Записывайте результаты тренировок, фиксируйте улучшения и достижения. Это поможет вам видеть свой прогресс и поддерживать мотивацию. ✅4. Постоянно ищите новые упражнения и методики тренировок. Это поможет вам избежать рутины и поддерживать интерес к занятиям. ✅5. Награждайте себя за достижения. Например, после каждой удачной тренировки позвольте себе что-то приятное или вкусное (полезное😏). ✅6. Визуализируйте свои цели и мечты. Представляйте себе, как вы достигаете своих спортивных целей и как это влияет на вашу жизнь. Это поможет вам сохранить мотивацию и настроиться на успех. А как вы мотивируете себя? Поделитесь с нами в комментариях✍️