Как быстро успокоиться, снять тревогу, остановить панику. Самое эффективное упражнение

Аватар автора
Психолог Виктория Клешнина
В этом видео я предложу, возможно, самое эффективное упражнение, которое помогает быстро успокоиться, снять тревогу, остановить панику. На мой взгляд, его стоит освоить каждому, кто страдает от повышенной тревожности. Содержание 00:00 Введение 00:31 Необходимая теория 05:37 Выполняем упражнение Ссылки на материалы, о которых говорилось в видео: ==================================== ==================================== ★Мои курсы★ ==================================== ★Материалы в подарок★

0/0


0/0

0/0

0/0