Осознанность

* Полную версию книги Вы можете приобрести по ссылке: ** Мобильное приложение "Summaries" (сотни саммари 15-мин бестселлеров) Осознанность откроет вам настоящую жизнь, а вас – для жизни. Из саммари книги вы узнаете: • о методах осознанной медитации; • как избавиться от стресса, усталости и беспокойства, а заодно справиться с тревогой и депрессией; • как обрести или открыть заново источники гармонии и удовлетворения. Книга будет интересна: • читателям, которым сложно справиться с современным ритмом жизни; • тем, кто хочет лучше понимать себя и изменить свои привычки; • тем, кто хочет по-настоящему проживать свою жизнь здесь и сейчас.