Преодоление навязчивой тяги к еде - полезная практика для тех, кто хочет победить вредную привычку

Если вы замечаете за собой, что ваши отношения с едой напоминают зависимость (вы "заедаете" стресс, скуку, часто срываетесь на ночные перекусы), то можно себе помочь с помощью этой дыхательной практики. "Навязчивая тяга к еде, неразумное и неограниченное потребление пищи связаны с угнетением &отдела головного мозга. Если практиковать эту дыхательную технику по 31 минуте каждый день в течение 90 дней, можно излечить самые запущенные случаи. Но только не переусердствуйте. Дыхание через левую ноздрю должно быть глубоким и медленным, без давления на диафрагму. Это заставит левую половину примитивного отдела головного мозга взять управление на себя и противодействовать импульсу, который говорит: "Я должен поесть" (с) Йоги Бхаджан. Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге: