Шабад Крийя - практика для глубокого сна и усиления сияния

Шабад Крийя - практика для глубокого сна и усиления сияния "Глазки закрывай, баю-бай" - так поется в известной песенке. И хорошо, когда все именно так и происходит. А если нет? А если глазки не закрываются, сон не приходит, а если и приходит, то ненадолго и с кошмарами? Тогда нужно обязательно освоить чудесную медитацию - Шабад Крийю. Эту практику лучше всего выполнять тогда, когда вы собираетесь спать. Лягте удобно в кровати, сложите руки, как показано в видео, и настройтесь на волны мантр "Са Та На Ма" и "Вахей Гуру". Когда вы освоите практику, ваш сон будет глубоким и расслабленным, ваша нервная система восстановится, а вы сами станете эффективными в ваших делах, терпеливыми, наполненными любовью и светом. Ритм этих мантр даст вашему уму устойчивость, живость, вы сможете преодолеть ваши негативные привычки. Дышите и повторяйте мантру, этот ритм исцелит вас. Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге: