Разгибание рук с гантелями лежа на фитболе.

Упражнение: Разгибание рук с гантелями лежа на фитболе. Исходное положение: Выполняется это упражнение в положении лежа на фитболе. Верхняя и средняя часть спины прижимаются на мяче. Выполнение упражнения: Поднимите бедра так, чтобы они образовали одну линию с телом. Зафиксировав верхние части рук согните руки в локтях, так чтобы гантели опустились за голову. В конечной точке предплечья должны быть параллельны полу . Рекомендации: -Тело образует прямую линию от головы до коленей. Подписываемся на нашу группу в вк и инстаграме,там много интересного!