Чем отличается сахар из овощей от добавленного сахара, или от сахара из молока?

Почему сахар, содержащийся в овощах, можно, а сахар из молока или добавленный сахар - нет? Простое объяснение. 00:00 добавленный сахар - не то же самое, что и сахар в овощах 00:30 сравним капусту и сметану 00:41 в капусте 3 г сахара, связанного с клетчаткой 02:14 и в сметане 3 г сахара, но чистого 02:59 сахар с клетчаткой едим, сахар без клетчатки не едим. -------------------- ---------------------- ------------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча ------------------------- ------------------- ------------- Мои компетенции в теме питания и здоровья ---------------------- -------------------------------