Йогуртовый маринад

Способов приготовить вкусно мясо много, а каждый маринад дает мясу свой неповторимый вкус. Йогуртовый маринад — самый легкий, он подойдет для ценителей нежного вкуса. Берите натуральный йогурт, в его состав должны входить молоко и живые бактерии, сливки, молочная сыворотка и, конечно же, не должно быть сахара. Лучше не использовать обезжиренный йогурт, так как в нем не содержится питательных веществ. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 155,13 кКал, Белки 5,62 грамм, Жиры 12,29 грамм, Углеводы 6,5 грамм. Продукты для рецепта Порции - 1 Йогурт натуральный - 200 г, Лимонный сок - 3 ст. л. = 54 г, Оливковое масло - 3 ст. л. = 51 г, Репчатый лук - 1 шт. = 80 г, Сушеная мята - 1 ст. л. = 10 г, Чеснок - 4 зубчик = 20 г, Цедра лимона - 10 г, Молотая зира / кумин - 0,5 ч. л. = 3 г, Молотый кориандр - 0,5 ч. л. = 1 г, Перец чили молотый - 0,5 ч. л. = 2,5 г, Молотая корица - 0,5 ч. л. = 1,5 г, Молотый имбирь - 0,5 ч. л. = 1,5 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!