Йога для облегчения боли в спине | Лёгкая йога для начинающих | Йога для здоровья | Йога для дома

Лёгкая и эффективная йога для расслабления тела, снятия напряжения и улучшения гибкости. Подходит для начинающих, домашней практики и мягкого восстановления. Занимайтесь каждый день в утреннее и вечернее время. Йога подходит для детей и взрослых. В этом видео: • растяжка спины и всего тела • снятие зажимов и усталости • улучшение подвижности и самочувствия Практика выполняется в спокойном темпе, без оборудования и сложных элементов. Подпишитесь на канал, чтобы регулярно заниматься йогой для здоровья, гибкости и расслабления. 00:00 Utthita Hasta Padangusthasana 00:33 Anjaneyasana 00:57 Utthita Parsvakonasana 01:19 Parsvottanasana 01:40 Prasarita Padottanasana 02:01 Utkata Konasana 02:22 Malasana 02:43 Anjaneyasana 03:01 Eka Pada Utkatasana 03:25 Vasisthasana 03:56 Ardha Purvottanasana 04:17 Upavistha Konasana 04:38 Parighasana 04:59 Setu Bandha Sarvangasana 05:20 Supta Padangusthasana 05:41 Savasana йога от боли в спине, йога для спины, йога от боли в пояснице, лёгкая йога, йога для начинающих, йога дома, растяжка спины, йога для здоровья Creative Commons CC BY 3.0