Делаем горизонт: подводящие упражнения часть 1 - Воркаут, гимнастика. Спорт "По взрослому"

Друзья, я читаю все ваши комментарии. И одним из них был призыв к разбору элемента "горизонт", всеми любимого в Гимнастике и Воркауте. В первой части я постарался рассказать свои разумения на сей счет. Понимаю что план и методики у людей могут быть разные, но я все же стараюсь идти от самого простого и к результату, так как мой канал для тех, у кого есть желание, но и есть так же уже лишний вес и возраст.)) Так что всем мирного неба над головой и отличного здоровья!