ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | БОДРОЕ УТРО! Убираем отёки и разгоняем лимфу

10‑минутная практика йоги — быстрый и эффективный способ вернуть энергию, пробудить тело и сосредоточиться. Безопасная и структурированная последовательность — идеально для утренней разминки или перерыва в рабочем дне. Краткие динамичные практики активируют кровообращение, улучшают приток крови к мозгу, повышают уровень энергии и помогают снять мышечную зажатость. Я опираюсь на 10 летний опыт преподавания и анатомические принципы, чтобы сделать практику максимально безопасной и полезной. Эта практика отлично сочетается с методиками МФР‑расслаблением — для глубокого восстановления и снятия зажимов. Если хочешь больше знаний про МФР‑расслабление, практики йоги, женское здровье — подписывайтесь на мой телеграм-канал ДОМ ЙОГИНИ Приятной практики и лёгкости в теле