Дефициты витаминов и минералов: что делать? как себе помочь?

Пьете витамины, но дефициты не уходят? Постоянная усталость, ломкие ногти, выпадают волосы? Я, Ирина Шиманская, клинический нутрициолог с 17-летним опытом, раскрываю правду: почему дефициты витаминов, белка и минералов стали такой масштабной проблемой, и дело не только в качестве продуктов! Содержание: 00:00 О чем это видео 00:20 Изменение качества продуктов - раньше продукты были лучше? 04:52 Пустые калории: фастфуд, полуфабрикаты, лапша быстрого приготовления. 07:20 Проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) 10:22 Последствия дефицитов и как себе помочь. 👉 Если вы хотите понять корни своих дефицитов и научиться усваивать максимум пользы из еды, это видео для вас! Здоровья вам и вашим близким! 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы узнать, как поддерживать здоровье доступными и бережными способами! ✅ Смотрите видео до конца и перестаньте сливать деньги и здоровье в унитаз #зож