Здоровые плечи, легкая шея и голова! 6 упражнений, делаем вместе!

Если у вас есть только 30 минут на тренировку а, впереди рабочий день, начинайте с 4:40 минуты! Эти упражнения помогут снять напряжение в шее после сна или долгой работы сидя, помогут вернуть фокус внимания и сформировать позитивные мысли. Уделяя регулярно немного времени дыханию и мягкому погружению в тело, мы создаем учимся легче справляться с возникающим ежедневно напряжением.