10 РАЗМИНКА

Разминка дома, если утро началось сумбурно. Короткое включение тела это самый быстрый способ собрать себя и настроить на день. И в долгую это даёт ту самую функциональную жизнь, когда тело не мстит, а помогает. Сегодня в меню кочка. Глубокая вдумчивая настройка плечевого пояса плюс лимфатический разгон, чтобы проснуться, снять отёчность и почувствовать, что тело пошло в поток. Это мягкая тренировка без прыжков и без перегрузок. Подойдёт, если вы много сидите, живёте в стрессе, устаете, и хотите регулярное движение без насилия. И кстати. Если вы делаете наши разминки каждый день, вы уже могли заметить минус пару кг. Было такое? Включайте видео и ПОГНАЛИ 🚀 Если вам откликается такой формат, в Telegram я выкладываю бесплатные разминки три раза в неделю. Там же больше материалов, разборы упражнений и мои любимые рецепты. Двигайтесь спокойно. Тело любит внимание. #убратьбольвспине