ТРЕНИРОВКА ДНЯ - КРУГОВАЯ

Тренировка на основные группы мышц - без оборудования - без прыжков. Степень сложности: низкий уровень, умеренный темп. Низкая отдача не означает низкую эффективность - эта тренировка будет сжигать калории и жир + укреплять и тонизировать мышцы. Ты будешь чувствовать себя сильнее и выносливее, чем когда-либо. Выполняя тренировку, ты узнаешь как можно преобразить своё тело с помощью самых простых, но эффективных упражнений. Надеюсь, тебе понравится тренироваться со мной. Я смогла, сможешь и ты! Пожалуйста, помни, что все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений. ✔Акцент тренировки: тонус мышц. ✔Обурудование: нет. ✔Время: 0:00 - 5:10 — разминка 5:10 - 10:50 — разбор техники упражнений 10:50 - 28:50 — тренировка ? Работа: 30 секунд работы; 30 секунд отдых после круга. ########## Внимание ? Если ты новичок, начни с простого и легкого упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений, превышающих твои возможности, может привести к перенапряжению мышц и травмам. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе, красоте, питании. Выполняя любые фитнес-упражнения, без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск. Автор проекта СПОРТ ВОЛНА @anastasia_volnykh не несёт ответственности за какие либо травмы и вред, нанесённый тебе в результате просмотра этого видео. @sportvolnaproject