Приседания с гантелей. ПРОСТО, ПОНЯТНО, ЛЕГКО!!!

Аватар автора
Тренировки по настроению
Вариант приседаний с гантелей. Чаще всего используется для проработки ягодичных мышц. Старайтесь акцентированно напрягать их при выполнении этого движения. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Ягодицы. - Переднюю поверхность бедра- Квадрицепс. - Внутренние поверхности бёдер. . Основные нюансы: - При выполнении упражнения, корпус не должен наклоняться вперёд. - Гантель находится под грудной клеткой. - Можно стараться отводить таз назад, для лучшей работы ягодичных мышц. #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #здоровье

0/0


0/0

0/0

0/0