Силовая йога-антистресс | Заряд энергии + Глубокое расслабление

На этом занятии мы: Дышим: Подключаем специальные дыхательные техники, чтобы снять тревогу и сфокусироваться. Укрепляем: Выполняем силовые асаны для мышц всего тела — создаем устойчивый «каркас». Отпускаем: Погружаемся в длительную шавасану, чтобы закрепить эффект и по-настоящему восстановиться. Идеально для того, чтобы вернуть тонус и спокойствие за один сеанс.