Первый урок курса йоги “Спина не WI-FI - сама не починится»

На первом занятии мы выполним настройку на практику, освоим рёберное дыхание, сделаем разминку, выполним упражнения на укрепление мышц живота, спины и ягодиц. В конце выполним расслабляющее скручивание позвоночника и лимфодренажную практику😊 Если хочешь полный курс йоги, рассчитанный на 6 дней, переходи по ссылке! Тебя ждет 6 небольших уроков - то, что нужно для старта - и 2 аудиомедитации, которые можно включать после занятий или в любое время. Приятные подарки уже внутри курса! На первом занятии мы выполним настройку на практику, освоим рёберное дыхание, сделаем разминку, выполним упражнения на укрепление мышц живота, спины и ягодиц. В конце выполним расслабляющее скручивание позвоночника и лимфодренажную практику😊 Если хочешь полный курс "Йога для начинающих", рассчитанный на 6 дней, переходи по ссылке! Тебя ждет 6 небольших уроков - то, что нужно для старта - и 2 аудиомедитации, которые можно включать после занятий или в любое время. Приятные подарки ждут тебя уже внутри курса 🎁