Как стресс влияет на здоровье и как себе помочь

На трансляции мы подробно разберем: ✅ Что такое стресс с точки зрения физиологии и энергетики — почему это не только эмоции, а конкретные биохимические и мышечные реакции ✅ Как стресс влияет на мышечную систему — откуда берутся зажимы, спазмы, боли в шее, спине, пояснице — почему расслабление мышц — ключ к восстановлению ✅ Как работает тело человека в условиях стресса — что происходит с кровообращением, дыханием, ЖКТ, сердцем — почему органы начинают «сбоить» ✅ Стресс и энергетика человека — куда уходит энергия — почему появляется хроническая усталость и апатия ✅ Стресс и вегетативная нервная система (ВСД) — скачки давления — тахикардия — панические атаки — ощущение нехватки воздуха — тревожность без причины ✅ Какие болезни чаще всего развиваются из-за стресса — гипертония — гастрит, язва, СРК — головные боли и мигрени — боли в спине и суставах — гормональные сбои — снижение иммунитета ✅ Почему «всё от нервов» — это не миф, а физиология — и как научиться управлять своим состоянием