Радзио-тайсо: японская радио-гимнастика

Многие японцы начинают свой день с зарядки, мягко тренирующей все тело. Упражнения выполняются под музыку, которая транслируется по радио. Эти упражнения, называемые «радзио тайсо», то есть «радио-гимнастика», хорошо известны всем японцам, а первые трансляции начались более 90 лет назад. Зарядка занимает всего три минуты; аналогичный комплекс упражнений часто используется в качестве разминки перед занятиями физкультурой в школах и спортивными мероприятиями. Разработанная для всех возрастов и доказавшая свою высокую эффективность в поддержании здоровья и активности пожилого населения страны, японская радио-гимнастика сегодня завоевывает популярность во многих частях мира.