Марафон в 40 лет. Где Бежать и Как Готовиться

🏃♂️ Марафон в 40 лет: как я к этому пришёл и с чего начать подготовку В этом видео я рассказываю, почему решил пробежать марафон после 40 лет, как выбирал забег, нашёл тренера и начал подготовку. Поделюсь опытом в беге после силовых тренировок и единоборств, а также расскажу, какие видео выйдут в ближайшее время. 📍Если вы давно хотите пробежать марафон, но не знаете, с чего начать — это видео для вас! Подписывайтесь, чтобы следить за моим реалити-путём к 42 километрам. 🔔 Поддержите видео лайком и оставьте комментарий Посмотри также: ⏱️ Таймкоды 00:00 — Зачем марафон в 40 лет? 01:00 — Спортивный путь: от силовых до бега 02:10 — Первый беговой сезон: забеги и травма 03:00 — Новый старт в 2025 году 03:50 — Как выбирал марафон в России 05:00 — Регистрация на Московский марафон 06:00 — Почему этот марафон может быть последним 07:00 — Подготовка: 3 месяца до старта 08:00 — Как искал тренера по бегу 09:00 — Первая встреча и корректировка техники 10:00 — Старт тренировок и планы на сезон 11:00 — Что будет в следующих видео 11:50 — Призыв подписаться и следить за реалити