Что такое внутренняя опора и зачем она нужна?

В этом видео я рассказываю о внутренней опоре — ключевом понятии в телесной терапии. Это не просто уверенность в себе, а глубокое ощущение устойчивости внутри, на которое можно опереться в трудные моменты. Мы часто ищем поддержку во внешнем мире — в людях, обстоятельствах, успехах. Но настоящая стабильность начинается с тела: с умения быть в контакте с собой, чувствовать опору под ногами, замечать свои границы и реакции. В этом видео: – Что такое внутренняя опора с точки зрения телесной терапии – Почему без неё трудно справляться со стрессом и тревогой – Простые практики, чтобы почувствовать опору прямо сейчас Если ты часто ощущаешь нестабильность, тревожность, или тебе сложно принимать решения — возможно, дело именно в этом. 🌀 Поделись в комментариях, чувствуешь ли ты внутреннюю опору в своей жизни? 🔔 Подписывайся, если тебе откликаются темы тела, психики и самоисцеления.