Прокачка взрывной силы ног в домашних условиях | Без железа и тренажёрного зала!

В этой полноценной тренировке ног, я выделил 8 лучших, на мой взгляд, упражнений, которые я регулярно делаю для развития взрывной силы. Подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног. Кстати, после тренировки ног, анаболический отклик намного сильнее, чем после любой другой мышечной группы, а это означает, что прокачивая ноги, мы косвенно развиваем и верх тела. Количество подходов, повторений и время отдыха в видео я привёл примерно, ибо мы с вами все разные и имеем разный уровень физической подготовки. ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ! Я буду мотивировать тебя крутыми видео, а ты меня своей подпиской:) Подписывайтесь и на другие социальные сети: