Как Научиться делать Выход Силой на Две Руки на турнике за 5 минут! С нуля

Ссылки для связи со мной - в комментариях! Пиши и получай гайд по увелечению подтягиваний и отжиманий Тренировку можно выполнять в 2 варициях: 1) Делаем последовательно, друг за другом ⏯️ Сначала первое упражнение 5 подходов с отдыхом между каждым 2 мин, далее так же второе упражнение, и третье; 2) Круговая ? Подтягиваемся высоко 5 раз, сразу же без отдыха запрыгиваем на турник сверху и отжимаемся 10 раз, после делаем негативные выходы на 2 пять раз - это ОДИН круг! Таких повторяем ещё 4. (5 кругов в сумме) #каксделатьвыходнадве