Почему если ноет спина, нужно работать с тазобедренным суставом и грудным отделом

Очень часто тело теряет баланс: тазобедренный сустав становится менее подвижным, ягодицы засыпают, грудной отдел зажимается — нагрузка по телу начинает распределяться неправильно. Спина страдает. Поэтому просто качать спину — не выход. Нужно включать ягодицы, возвращать движение тазобедренному суставу, вытягивать грудной отдел, учить тело двигаться связно, а не кусками. Именно поэтому в тренировках мы работаем в разных траекториях: проминаем, тянем, вращаем, включаем тело через взаимосвязи. Потому что когда ягодицы работают, грудной отдел подвижен, а тело двигается как единая система — спине становится легче.