Боль в спине: 4 уровня ОПАСНОСТИ и что делать СРОЧНО

Разбираем, как самостоятельно оценить состояние спины без паники. Я выделил 4 уровня здоровья позвоночника: от «ничего страшного» до «страшного». Чтобы понять, на каком уровне ваша спина, нужно провести оценку по трем простым критериям: характер боли, нарушение функции и данные МРТ. Критерий боли: длительность (острая 2–3 дня, неделя–две, хроническая ﹥3 мес), иррадиация (локально/отдает в ногу или руку — корешковый синдром), ответ на обезболивающие. Критерий функции: можете ли сидеть 1–2 часа, стоять 1-2 часа, спать без подбора позы, без страха поднять 8–12 кг, пройти 1 км. Критерий МРТ — не «приговор по описанию»: грыжи, протрузии, спондилез и даже стеноз могут не совпадать с вашими симптомами. Т.е. описание жуткое, а вы прекрасно себя чувствуете (бывает и такое). Критерий МРТ нужно учитывать, но в первую очередь нужно смотреть на жалобы пациента (или их отсутствие) и на то, какие результаты тестирования (когда врач поднимает ваши ноги, наклоняет голову и т.д). На каждом уровне – свое лечение: на первом – упражнения, а на четвертом – хирургия. Посмотрите видео и напишите, к какому уровню вы себя относите? Подробнее о лечении боли в спине без операций: Содержание: 00:00 Болит спина что делать: мифы, частые ошибки и с чего начать 00:39 4 уровня здоровья спины: как быстро оценить свое состояние 01:50 Критерии: тип боли, длительность, реакция на таблетки, функциональные тесты 05:50 Уровни 1–2: острые эпизоды, упражнения, массаж, когда можно без МРТ 07:32 Уровни 3A–3B...