Куда уходит энергия на самом деле (и почему вы постоянно устаете)

Ты можешь делать немного — и всё равно чувствовать себя выжатым. И дело не в количестве задач. Энергия уходит на то, что ты даже не замечаешь: — постоянный самоконтроль, — тревожное ожидание, — подавление эмоций, — подстройку под других людей. Это и есть скрытая нагрузка, которая формируется как система выживания. Когда-то она помогала тебе справляться. Но сейчас именно она забирает твои силы и не даёт восстановиться. В этом видео я подробно разбираю: — куда именно уходит энергия, — почему отдых не помогает, — и как это связано с личными границами. Я сделала для тебя чек-лист А если ты хочешь пойти глубже и разобраться, какие стратегии управляют твоей жизнью — посмотри курс «5 систем выживания»,