Шаткармы. Йога с Камилем

Шаткармы. Намастэ друзья🙏 Одним из важных принципов в йоге является чистота, как тела так и ума, а также экологичность по отношению к окружающему миру. Для того чтобы привести свое тело в чистое состояние древними мудрецами придуманы такие практики, как шаткармы. Они направлены на очищение всех органов нашего тела. Шаткармы переводятся как Шесть действий. Вот они: 1.Дхоути – набор техник очищения пищеварительного тракта 2.Басти – метод промывания и тонизирования толстого кишечника 3.Нети – набор методов очищения носовых ходов 4.Тратака – практика созерцания, очищающая слезные каналы, укрепляющая мышцы глаз и оптические нервы 5.Наули – массаж органов брюшной полости 6.Капалабхати – техника очищения носовых каналов и стимуляции головного мозга Более подробно с каждым из них вы можете ознакомиться в книге Хатха-йога Прадипика и в интернете. По началу некоторые практики могут показаться мягко говоря странными, однако со временем начинаешь понимать их эффективность) Благодарю друзья за ваше внимание и время🙏 Ом🕉️ #шаткармы Канал с Аудиокнигами: Аудиокниги. Йога с Камилем. Также присоединяйтесь в мой Телеграм канал: Youtube: Instagram: TikTok: RuTube: Yandex Dzen: #медитации #yogkamil