TRX Force - полный курс настройки и тренировки

Тактический подвесной тренажер TRX FORCE®, созданный с учетом потребностей военных, является самой прочной конструкцией для самых сложных задач. Оставайтесь сильными и подтянутыми, где бы вы ни находились. Ознакомьтесь с TRX Force, чтобы узнать о 12-недельной программе мирового класса для стабилизации кора, односторонней силовой и интервальной тренировке. TRX FORCE содержит самую полную и эффективную программу тактической силы и физической подготовки из когда-либо созданных. При разработке TRX FORCE использовался опыт непосредственной работы с тысячами военнослужащих в каждом роде войск, а также самые последние передовые научные исследования, опубликованные в области применения функциональной подготовки для тактических спортсменов. Программа тактических тренировок TRX, лежащая в основе данного курса, представляет собой надежное тренировочное решение для любого человека с любым уровнем физической подготовки, готового принять серьезный вызов и добиться серьезных результатов. Программа разбита на 3 фазы. Каждая фаза состоит из 4-х недель. Каждая неделя из 4-х тренировок. Каждая тренировка состоит из 2-х обязательных модулей: разминочного (разогрев + растяжка) и силового. 2 раза в неделю к тренировке добавляются модули на выносливость (кардио). На протяжении всей программы 4 раза выполняется специальный программный тест (Plus 1 Challenge) и 4 раза (1 раз до начала) выполняется стандартный фитнес-тест (его вы выбираете себе сами).