Как вода, таблетки и пульсометр закрепляют страх?

Избегание возникает, когда человек полностью убирает пугающую ситуацию из своей жизни. Охранительное поведение выглядит менее заметно. Человек остается в ситуации, но только при наличии воды, таблеток, пульсометра, близкого на связи или места рядом с выходом. В моменте это может снижать тревогу. Но мозг делает вывод: «Без этих способов я бы не справился, значит ситуация действительно опасна». Речь не о медицински необходимых средствах, а об их использовании как тревожного ритуала. #психотерапия